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Selbsthilfe:
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StressDepression: Die neue Volkskrankheit und was man dagegen tun kann. Mit einem Selbsttest auf CD (Broschiert)
von von Otto Benkert
Kurzbeschreibung
Lange Zeit galt der Zusammenhang von Stress, Depression und Herzkrankheiten als spekulativ oder wurde von Ärzten schlicht ignoriert. Neue Studien zeigen jedoch: Anhaltender psychischer Stress führt zu Depressionen und schweren Gesundheitsschäden. Das neue Massenleiden StressDepression ist für fast ebenso viele Infarkte verantwortlich wie Rauchen oder hoher Blutdruck.
Stress in der Arbeitswelt, durch Mobbing, den täglichen Ärger, durch Lebensschicksale und Ängste ist ein wichtiger Grund für das Krankheitsbild der StressDepression – ein neues Massenleiden. Eine der bisher umfassendsten Untersuchungen zu den Ursachen des Herzinfarkts, die Interheart-Studie, kommt zu einem alarmierenden Ergebnis: Depression und Stress sind ein eminentes Infarktrisiko, genauso stark wie Bluthochdruck und Übergewicht.
Otto Benkert, Psychiater und Psychotherapeut, beschreibt in seinem Buch das neue Massenleiden StressDepression und seine ernsten körperlichen und psychischen Folgekrankheiten. Er nennt die Alarmsignale für Stress und stellt die einzelnen Stressfaktoren dar, schildert die verschiedenen Formen der Depression und erklärt die neurobiologischen Störungen, die bei Dauerstress und der Depression gemeinsam auftreten und zu Gesundheitsschäden führen. Zahlreiche Checklisten helfen dem Leser zu ersten Selbstdiagnosen und sagen ihm, wann er unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollte oder ob Selbsthilfe zur Stressbewältigung ausreicht. In einem großen Schlußteil wird erläutert, wie sich die Stress-Depression besiegen läßt.
Broschiert: 240 Seiten
Verlag: Beck; Auflage: 1 (23. September 2005)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3406536395
ISBN-13: 978-3406536397 |
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Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen
neu EUR 29,80
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Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen: Sich wieder wohlfühlen lernen ohne Medikamente (Broschiert)
von David Burns
Kurzbeschreibung
Depression ist eines der qualvollsten Probleme, weil sie ungeheuer starke Gefühle der Scham, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und der Demoralisierung erzeugt. Das vorliegende Buch wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden.
Bei der vorliegenden Ausgabe handelt es sich um eine neu übersetzte, erweiterte und überarbeitete Auflage der früheren Ausgabe des Bestsellers, die unter dem Titel "Fühl dich gut" erschienen war.Laut einer US-Studie ist >>Feeling Good<< das nützlichste Selbsthilfebuch zum Thema Depression.
"Es freut mich sehr, daß David Burns in diesem Buch der Öffentlichkeit eine Methode zur Veränderung von Gefühlszuständen verständlich macht, die von den Fachleuten mit großem Interesse und sogar mit Begeisterung aufgenommen worden ist." - Aaron T. Beck
Broschiert: 500 Seiten
Verlag: Junfermann; Auflage: 1 (Oktober 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3873876280
ISBN-13: 978-3873876286 |
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Ohne Angst zum Zahnarzt: Selbsthilfe bei Ängsten vor der Zahnbehandlung (Taschenbuch)
von Mats Mehrstedt
Kurzbeschreibung
Zahnärzteblatt Baden-Württemberg, 11/2002
[...] Mit seinem Selbsthilfe-Ratgeber "Ohne Angst zum Zahnarzt" gibt Mats Mehrstedt den knapp acht Millionen Menschen in Deutschland, die den Gang zum Zahnarzt scheuen, eine Perspektive, ihre Ängste zu überwinden. Auch für Eltern, Zahnärzte und Psychotherapeuten stellt die Publikation eine interessate Informationsquelle dar. [...]
Zahnärztliche Nachrichten Sachsen-Anhalt, 12/2002
[...] Mit dem vorliegenden Buch wird eine schwierige, recht umfangreiche, aber nicht minder wichtige Thematik angesprochen, beruhend auf Erfahrungen, die in einer Institution gemacht wurden, die nach skandinavischem und amerikanischem Vorbild [...] arbeitet, um Menschen mit Zahnbehandlungsängsten zu helfen. [...] Die Zahllosen Tipps ermutigen sicherlich den ängstlichen Patienten, etwas gegen seinen Zustand zu unternehmen und stimmen ihn gewiss hoffnungsvoll, da Hilfe durchaus möglich ist. Nicht zuletzt dürften sich neben dieser Gruppe auch Eltern und Psychotherapeuten angesprochen fühlen. [...]
Taschenbuch: 110 Seiten
Verlag: Asanger (September 2002)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3893343865
ISBN-13: 978-3893343867 |
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