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Emotionale Gesundheit - allgemein:
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Beschreibung |
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Gefühle: eine Gebrauchsanweisung (Broschiert)
von Amana Virani
Kurzbeschreibung
Eine Gebrauchsanweisung für Gefühle? Gefühle bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir investieren viel Zeit und Geld, um bestimmte Gefühle zu vermeiden und andere möglichst oft zu erfahren. Was Gefühle jedoch sind und wozu wir sie überhaupt haben, ist uns meist nicht bewusst. Das kann sich jetzt ändern. In einfachen, klaren Worten führt diese Gebrauchsanweisung durch unsere Gefühlswelt. Wut, Angst, Freude, Trauer oder Scham – jedes Gefühl erfüllt eine wichtige Funktion in unserem Leben. Jedes Gefühl ist eine Kraft, die gezielt eingesetzt werden möchte, wenn sie gebraucht wird. „Die meisten Menschen sind sich der Tatsache, dass sie ihre Gefühle selbst erschaffen, nicht im Geringsten bewusst. Sie erleben sie als willkürliche, irrationale Empfindungswallungen, die irgendwo in den Tiefen des Unterbewusstseins einen mysteriösen Ursprung haben. Ein Gefühl entsteht jedoch aus der Interaktion von Gedanke und Umwelt. Es basiert auf einer Interpretation, die unser Verstand von seiner Umgebung trifft. Das bedeutet, dass Gedanke und Gefühl nicht, wie häufig angenommen, Gegensätze sind, sondern einander bedingen. Gefühle spiegeln Gedanken, da sie von ihnen und durch sie ausgelöst werden. Wenn wir diesen Zusammenhang erkannt haben, können wir unsere Gefühle gezielt nutzen, statt gegen sie anzukämpfen.“ -- Amana Virani Schritt für Schritt zeigt dieses Buch nicht nur, was Gefühle sind, sondern auch, wie wir sie bewusst erzeugen und einsetzen können. Damit Gefühle nicht mehr irrationale Empfindungswallungen sind, denen wir auf Gedeih und Verderb ausgeliefert sind, sondern positive Kräfte mit denen wir unser Leben gestalten können.
Broschiert: 176 Seiten
Verlag: V.C.S. Dittmar; Auflage: 1., Aufl. (19. November 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3940773115
ISBN-13: 978-3940773111
Größe und/oder Gewicht: 21 x 14,8 x 1,4 cm |
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Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente (Taschenbuch)
von David Servan-Schreiber (Autor)
Kurzbeschreibung
Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert. Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des "emotionalen Gehirns" und seiner Selbstheilungskräfte.
Taschenbuch: 336 Seiten
Verlag: Goldmann (19. Mai 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3442153530
ISBN-13: 978-3442153534 |
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Die Herzintelligenz entdecken: Das Sofortprogramm in fünf Schritten (Taschenbuch)
von Doc Childre (Autor)
Kurzbeschreibung
Für herzintelligente Leser und Leserinnen
Stress - auch der so genannte negative Stress - gehört zum modernen Alltag. Die Auswirkungen für Herz und Gemüt sind enorm. Der Autor Childre hat eine Intelligenz entdeckt, die Soforthilfe ermöglicht: die Herzintelligenz. Möglicherweise gehören auch Sie zu den Menschen, denen nach der Lektüre von dieses Buchs ein Stein vom Herzen fällt. Was ist Herzintelligenz? "Intelligenz" findet für die meisten Menschen im Kopf statt. Doch es gibt eine andere Art von Intelligenz, die es noch zu entdecken und zu nutzen gilt: die Herzintelligenz. Dieser Begriff beschreibt das Herz als ein intelligentes System, das sowohl Emotionen als auch die Gedanken ins Gleichgewicht und in Kohärenz bringen kann. HeartMath - HerzIntelligenz ist ein Übungsprogramm, das Ihnen in wenigen Schritten hilft, Ihre Herzintelligenz zu entdecken und zu nutzen. Die Auswirkungen auf Körper und Psyche sind enorm. Das Übungsprogramm baut Angst, Sorgen und anderen Stress ab, hilft bei Schlaflosigkeit und Erschöpfung, senkt Bluthochdruck, stabilisiert den Herzrhythmus, steigert Kreativität und persönliche Produktivität und verbessert die Kommunikation.
Der ganzheitliche Nutzen des Ansatzes wird seit vielen Jahren durch das amerikanische HeartMath-Institut wissenschaftlich begleitet und dokumentiert.Doc Childre ist der Gründer eines gemeinnützigen Forschungs- und Fortbildungszentrums (dem HeartMath-Institut in Boulder Creek, Kalifornien, USA), das sich zum Ziel gesetzt hat, die Rolle des Herzens für den menschlichen Organismus, die Psyche und das gesellschaftliche Leben zu erforschen und "nutzbar" zu machen: mit der HeartMath - HerzIntelligenz-Methode. Doc Childre schrieb eine ganze Reihe weiterer Bücher, die die Anwendungen der Methode ausführen.
Taschenbuch: 194 Seiten
Verlag: VAK Verlags GmbH; Auflage: 4 (Mai 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3932098498
ISBN-13: 978-3932098499 |
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Stressfrei mit Herzintelligenz (R): Gelassen und voller Energie in 5 Schritten (Broschiert)
von Doc Childre (Autor), Deborah Rozman (Autor)
Kurzbeschreibung
"Generation Stress" - so könnte man unsere Zeit charakterisieren. Frust, Ärger und Sorgen versuchen wir zu bewältigen, indem wir gegen Stress ankämpfen oder davor fliehen. Diese automatischen Reaktionen sind in das Gehirn eingebrannt, schaden auf Dauer aber der Gesundheit.
Die Alternative: Stresstransformation mit Herzintelligenz®! Im Kern dieser Fünf-Schritte-Methode steht die Konzentration auf das Herz. Mit erstaunlichen Wirkungen: Das vegetative Nervensystem bleibt in Stresssituationen in der optimalen Reaktionszone für fokussierte Klarheit, optimale Gesundheit und hohe Leistungsfähigkeit. So verwandelt sich Stress in positive Emotionen und Energie. Herzintelligenz® - die Lösung für eine von Stress geplagte Zeit!
Broschiert: 190 Seiten
Verlag: Vak-Verlag; Auflage: 1 (Oktober 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3935767838
ISBN-13: 978-3935767835 |
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Verwandle deine Wut: Innere Ausgeglichenheit durch Herzintelligenz (Broschiert)
von Doc Childre (Autor), Deborah Rozman (Autor)
Kurzbeschreibung
Wut und Ärger machen das Leben sauer. Der Vorsatz, sich weniger zu ärgern, hilft allein meist nicht viel. Die Autoren haben einen Ansatz entwickelt, der früher greift, nämlich auf der körperlichen Ebene. Herzintelligenz entwickeln bedeutet, in schwierigen Situationen auf den Körper zu achten: Wie fühlt es sich körperlich an, ausgeglichen und "von Herzen" zu agieren? Sicher ist: Es lässt sich lernen, Schritt für Schritt. So wird aus der Wut produktive Lebensenergie - und das Leben kommt ins Gleichgewicht.Wut und Ärger machen das Leben sauer. Der Vorsatz, sich weniger zu ärgern, hilft allein meist nicht viel. Die Autoren haben einen Ansatz entwickelt, der früher greift, nämlich auf der körperlichen Ebene. Herzintelligenz entwickeln bedeutet, in schwierigen Situationen auf den Körper zu achten: Wie fühlt es sich körperlich an, ausgeglichen und "von Herzen" zu agieren? Sicher ist: Es lässt sich lernen, Schritt für Schritt. So wird aus der Wut produktive Lebensenergie - und das Leben kommt ins Gleichgewicht.
Über den Autor
Doc Childre ist der Gründer eines gemeinnützigen Forschungs- und Fortbildungszentrums (dem HeartMath-Institut in Boulder Creek, Kalifornien, USA), das sich zum Ziel gesetzt hat, die Rolle des Herzens für den menschlichen Organismus, die Psyche und das gesellschaftliche Leben zu erforschen und "nutzbar" zu machen: mit der HeartMath - HerzIntelligenz-Methode. Doc Childre schrieb eine ganze Reihe weiterer Bücher, die die Anwendungen der Methode ausführen.
Broschiert: 192 Seiten
Verlag: Herder, Freiburg; Auflage: 1 (März 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3451288613
ISBN-13: 978-3451288616
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